Ritual de recunoștință cu lumânarea Numinos

Recunoștința este ca un parfum care rămâne mult după ce momentul a trecut.
Alege o lumânare Numinos care îți place și creează-ți spațiul: poate un colț de cameră cu o cană de ceai, poate lângă fereastra unde apune soarele.

Înainte să o aprinzi, gândește-te la 3 lucruri pentru care ești recunoscător/recunoscătoare astăzi. Nu trebuie să fie mari, poate e un zâmbet, o conversație, sau simplul fapt că ești aici.

Aprinde lumânarea și, pentru câteva minute, lasă mintea să rămână în acel sentiment. Poți scrie aceste lucruri într-un jurnal, sau le poți rosti ca pe o rugăciune.

Mic tip: Recunoștința repetată creează un spațiu interior mai luminos.